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Nakieken

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Seit 2006 schreiben wir über Reisen mit Kindern, tollen Spielen, DIY-Ideen bis zu beruflichen Themen

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Sport

Sport ist eine tolle Möglichkeit, um sich in Form zu halten und fit zu bleiben. In unserem Blog berichten wir über verschiedene Sportarten und Sportgeräte, geben Tipps zum Training und der Ernährung und zeigen Übungen für Zuhause. Außerdem stellen wir Sportgeräte vor und verraten, ob und warum man diese vielleicht kaufen kann.

Zuhause auf der Yoga-Matte
Sport Tipps zum Training 

Sportliche Betätigung in Zeiten der Pandemie

3. März 20223. März 2022 Jürgen

Enthält Werbung Wer Sport treiben will, aber keine Lust auf eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio hat, der findet hier viele

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Das "Schwarze Brett"
Sport Sportgeräte 

6 Tipps zum Kauf eines gebrauchten Sportgerätes

10. August 202119. Januar 2022 Jürgen

Nachdem die Crosstrainer guter Hersteller auch schon für Anfänger ab 200€ aufwärts kosten und uns die Pandemie nicht gerade ein höheres

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Team-Fitness Programm
Sport Sportgeräte 

Ein eigenes Sportgerät für Zuhause?

21. März 202119. Januar 2022 Jürgen

Das Training auf dem Ergotrainers gehört zu den beliebtesten sportlichen Übungen im eigenen Zuhause. Dies kann das Gerät nicht dem

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Endlich wieder gesund
Sport Sportgeräte 

Lohnt sich in Coronazeiten ein Laufband für Zuhause?

31. Januar 202119. Januar 2022 Jürgen

Die Tatsache, dass die meisten Menschen (vor allem seit der Corona-Krise) kaum körperliche Aktivität ausüben, ist ein bekanntes Problem. Diese

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Von Speisen und Getränken
Sport Tipps zum Training 

Mit den richtigen Getränken noch 600 Kalorien/Tag sparen

2. Januar 202119. Januar 2022 Jürgen

Es gibt viele Grüne eine Diät zu beginnen. Gerade im neuen Jahr kommt man auf solche Ideen. Doch wenn wir

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Die Welt der Fitnessgeräte
Sport Sportgeräte 

Wie viel kostet ein Crosstrainer und rentiert sich das?

16. Dezember 202019. Januar 2022 Jürgen

Eine pauschale Aussage zu treffen, wie viel ein Crosstrainer höchstens kosten sollte, fällt natürlich schwer. Es kommt zum Einen immer

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Crosstrainer Qualität erkennen
Sport Sportgeräte 

Über 9 Merkmale den besten Crosstrainer finden

31. Oktober 202019. Januar 2022 Jürgen

Qualitativ hochwertige Crosstrainer zeichnen sich durch mindestens 8 bestandene Punkte aus, die wir im folgenden aufzeigen wollen, um Ihnen eine

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Was man mit Training erreichen kann
Sport Sportgeräte 

Der ultimative Guide zum Crosstrainer

16. September 202019. Januar 2022 Jürgen

Immer mehr Sportler entscheiden sich gegen den Gang ins Fitnessstudio und möchten sich stattdessen einen kleinen Fitnessraum in den eigenen

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Trainingsplan Vorschau
Sport Tipps zum Training 

Mit dem Crosstrainer abnehmen (mit Trainingsplan zum Download)

17. Juli 202019. Januar 2022 Jürgen Download

Das Strampeln auf dem Crosstrainer ist eine der effektivsten Methoden, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Bereits einige Einheiten in der Woche

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Fitness-Studio
Sport Tipps zum Training 

Das Fitness-Studio in der Nähe … was spricht dafür und was dagegen?

13. Januar 202019. Januar 2022 Jürgen

Mit dem Wunsch auf sportliche Betätigung sind Sie nicht allein. Millionen suchen nach bewegungsarmen Tätigkeit im Beruf die Abwechslung am

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Sportlich und leicht
Sport Tipps zum Training 

Gibt’s im Fitnessstudio bitte einen ’neuen‘ Körper? So starte ich das neue Jahr!

3. Januar 202019. Januar 2022 Jürgen

Kommt mit mir und wir besiegen dieses Jahr den Schwinehund! Denn um im Leben möglichst lange fit und gesund zu

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Crosstrainer illegal entsorgt
Sport Tipps zum Training 

Wie kann man ein defektes Sportgerät fachgerecht entsorgen?

16. September 201919. Januar 2022 Jürgen

Wer ein kaputtes Sportgerät besitzt, wird schnell merken, dass es gar nicht so leicht ist, diesen zu entsorgen. Doch wohin

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Computertomographie aus der Radiologie Aurich
Sport Tipps zum Training 

Autsch! Was tun bei einem Gelenk- oder Knorpelabbruch im Hüftgelenk?

21. August 201919. Januar 2022 Jürgen

Werbung* Man merkt sofort, wenn im Körper etwas abbricht. Ob es ein Zahn ist, ein Knochen oder in einem Gelenk.

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Aufpassen beim Sport
Sport Tipps zum Training 

Wie oft und wie lange sollte man mit dem eigenen Sportgerät trainieren?

16. September 201719. Januar 2022 Jürgen

Das eigene Sportgerät ist ein gute Möglichkeit, um Fitness aufzubauen und das Sportprogramm sinnvoll zu gestalten. Übertreiben sollte man es

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Zahnräder
Sport Sportgeräte 

Muss ich mein Sportgerät irgendwie “pflegen” oder warten?

16. September 201719. Januar 2022 Jürgen

Ein Sportgerät, das täglich in Gebrauch ist, sollte natürlich regelmäßig gepflegt und geprüft werden. Neben der Wartung von Gelenkteilen sollte

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Sportgeräte im Hotel
Sport Sportgeräte 

Lohnt sich die Anschaffung eines Crosstrainers?

16. September 201719. Januar 2022 Jürgen

Grundsätzlich rechnet sich der Kauf eines Crosstrainers für jeden Menschen, der sich etwas mehr Bewegung und eine bessere Fitness wünscht.

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Sportgerät
Sport Sportgeräte 

Check: Den optimalen Crosstrainer für mich auswählen

16. August 201619. Januar 2022 Jürgen

Die Auswahl an Sportgeräten ist so vielfältig, wie die Einsatzmöglichkeiten und die Wünsche der Käufer. Deshalb ist es gerade für

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Geld
Sport Sportgeräte 

Check: Was kostet ein guter Crosstrainer für Zuhause?

16. August 20164. Februar 2022 Jürgen

Der Preis spielt beim Kauf eines neuen Crosstrainers für Zuhause wahrscheinlich die größte Rolle. Doch woher soll man wissen, was ein

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Fitness zahlt sich aus
Sport Tipps zum Training 

Was muss man tun, um Körperfett zu verbrennen?

11. August 201619. Januar 2022 Jürgen

Wenn du abnehmen möchtest, gibt es dafür zwei Möglichkeiten: geringere Kalorienzufuhr oder mehr Bewegung. Am sinnvollsten ist natürlich eine Kombination

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eBay
Sport Sportgeräte 

Check: Was man vor dem Kauf eines Crosstrainers wissen sollte

11. August 201619. Januar 2022 Jürgen

Wenn es um den Kauf des passenden Crosstrainer für das Heimtraining geht, dann sollte man wissen, worauf man vor dem

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Tanja und Jürgen Hallo, wir sind Tanja und Jürgen.
Schön, dass Du uns gefunden hast. In unserem Reiseblog geht es inzwischen um viel mehr als nur das Reisen mit Kind, da wir unseren Alltag immer irgendwie kreativ ausfüllen müssen, seit wir 2021 umgezogen sind und seither gefühlt noch immer renovieren.

Aber auch sonst gilt, nach einem Tag am Strand, verwandeln wir uns in Entdecker und Erfinder.
Viel Spaß in unserem Blog :-)

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Wie hoch über dem Meer liegt …

Save the Planet! Mach mit!

Seit unserem Umzug haben wir auch in unserem großen Garten die Möglichkeit Bäume zu pflanzen. Das ist uns sehr wichtig, die Wiederherstellung verlorener Bäume ist für die Verhinderung der Klimakrise entscheidend. Es ist Zeit: Hört auf zu reden und pflanzt mit!

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Unser Blog bei Instagram über das Reisen, DIY, Familie, Friesenzeit und Familienthemen ❤️

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Guten Morgen 😀 ja am Wochenende stand der Kreat Guten Morgen 😀 ja am Wochenende stand der Kreativmarkt in Wiefelstede auf dem Programm. Da gab's allerhand Dinge aus den verbastelten Winterabenden. Vielen lieben Dank für euren Besuch, es war trotz einiger persönlicher Umstände sehr schön da zu sein und ein paar neue nette kreative Menschen getroffen zu haben 🥰 kommt gut in den Dienstag, es sind nur noch ein paar Tage bis zu den Osterferien ❤️❤️❤️❤️❤️
#Kreativmarkt #diy #ledleuchten #crafts #bastelnmitkindern #doityourself #papercrafting #diyblogger_de #handmade #selbstgemacht #bastelideen #upcycling #selbermachen #instacraft #fotoalbum #diys #diyblogger #ostern #filz #cardmaking #crafting #diyideas #handcrafted #kreativ #lifehack #zeigdein_diy #scrapbooking #abma lovely place to becrafty #craftshow #diyblog
Wir basteln uns eine (oder mehrere) Jack Daniels L Wir basteln uns eine (oder mehrere) Jack Daniels LED Leuchten mit nur 2 Watt, die aber mega dekorativ sind. Im Video habe ich ein paar Momente auf Zelluloid festgehalten 😂 ich weiß, das sagt heute ja keiner mehr ❤️ viel Spaß beim anschauen 🍀 
 #diy #diyblogger #diyideen #jackdaniels #jackdanielswhiskey #whiskeylamp #makingof #lampendesign #diylampe #lampebauen #machsdirdochselbst #ledleuchte #Kreativmarkt #kreativsein #basteln #selbermachen
Wenn Dein Nachbar 86 wird und Dir kein Geschenk 🎁 einfällt? Ich bastel dann ja immer gerne was ... so für den alten Seemann auch 🥰 sein Thema ist natürlich: ⚓❤️✝️ wie bei Seefahrern üblich. 
Da er seinen Anhänger so liebt, zeichnete ich diesen nach und ... machte heute Abend eine Lampe draus ... vielleicht was für seinen Lieblingsplatz in der Gartenlaube 😂❤️ #ledleuchte #entstehungsprozess
#seikreativ #3ddrucker #3ddruck
#kreuzherzanker #ankerherzkreuz
#diy #selbermachen #selbergebaut 
Euch allen einen schönen Abend 🖖
Was für ein schöner Tag heute 🥰 erst jemand g Was für ein schöner Tag heute 🥰 erst jemand ganz besonderes eine kleine Freude machen dürfen, dann ein langer Spaziergang mit der Liebsten und jetzt zusammen in der Küche basteln 🤗 während unser Küken die Freunde zu Besuch hat um den 16ten Geburtstag zu feiern... oh muss Schluss machen, Pizzamann kommt 😲
#beautifulday #Ostfriesland #Wiesmoor #spaziergang
Danke lieber Ralf, zur Rente auswandern hat ja sch Danke lieber Ralf, zur Rente auswandern hat ja schon was ❤️ Dir jedenfalls vielen lieben Dank für die eindrucksvolle Karte und die coolen Briefmarken 😎 bei dem kalten Wetter bleibt die hübsche Karte von Krabi auf jeden Fall noch einige Tage länger am Tisch stehen ☀️ Happy #POSTCROSSING #postkarte #thailand #thailandtravel #krabithailand #mayaphiphi
Verrückt 😬❄️ kann mal bitte jemand den kle Verrückt 😬❄️ kann mal bitte jemand den kleinen Winter abholen, der will nach Hause 🙈 und fahrt bitte alle ganz schön vorsichtig zur Arbeit 🍀 #schnee #schneefall #ostfriesland
You are not enlightened if you don't have an EnLIG You are not enlightened if you don't have an EnLIGHTened ❤️ Darf ich vorstellen, nein neues 3D Druck #Enlightened Projekt. Das Symbol der Fraktion, der ich im AR Spiel #Ingress angehöre 🥰 der Prototyp der USB powered LED Leuchte ist endlich fertig geworden. Wie findest Du Sie? 

#gaming #ar #ingressanomaly #glyphchallenge #ingressfs #ingressprime #городвдеталях #brutalist #netflix #saintpetersburg #preacheramc #residentevil2remake #saintp #ебеня #3ddruck #voiceoverartist #niantic #pokemon #петербургвдеталях #karenstrassman #ingressenlightened #ingress #enlightened #actresslifestyle #actorlifestyle #architecturelovers #filmactor
Für die gemütlichen Stunden am Abend ❤️ aber Für die gemütlichen Stunden am Abend ❤️ aber dauert länger als gedacht 🙈 der 10 Watt Laser braucht gut 50 Minuten um das Bild vollflächig in höchster Auflösung zu gravieren 🧐 viel zu viel vielleicht? 
Was ist Dein aktuelles Lieblingsmotiv?
Einen schönen kreativen Dienstag euch allen 🍀 #laser #laserengraving #lasergravur #lasergravieren #untersetzer #alkohol #wortwolke #diy #diyblog #kreativsein #Geschenkidee #nakieken
Sind sie nicht wieder schön geworden? Und verbrau Sind sie nicht wieder schön geworden? Und verbrauchen nur ca 2 Watt ❤️ die Füllung aus Altglas verteilt das Licht einfach herrlich, dass ein Lampenschirm überflüssig wird 🌟 #diy #selbergebaut #selbermachen #lampendesign #drinkandshine #beautiful #accessories #wohndesign #interiordesign #interior #lovewhatyoudo #nakieken #Kreativ #kreativsein
So schnell kann sich das Wetter ändern, hier sind So schnell kann sich das Wetter ändern, hier sind die lieben Grüße die mich gerade von meiner Frau aus Hooksiel erreichen 🥰 nichts mehr mit Eiskratzen... hier ist die Sonne gerade so warm dass man sogar die Jacke ausziehen muss ❤️ genießt den Tag, die Woche hat nun Halbzeit. #Ostfriesland #liebegrüße #hooksiel #hooksielstrand #meinniedersachsen
Guten Morgen aus Ostfriesland ❤️Welch ein nebl Guten Morgen aus Ostfriesland ❤️Welch ein nebliger und frostiger Morgen (-4°) durch den gerade die Sonne gebrochen ist 🥰 schönen Mittwoch 🌄 #ostfriesland #Wiesmoor #niedersachsen #nebel #aufzurarbeit
Einmal ums Ottermeer zum Sonnenuntergang ist einfa Einmal ums Ottermeer zum Sonnenuntergang ist einfach schön ❤️ dann noch Kaffee und Kuchen im LüttjeHaven 🥰 der perfekte Ausklang für das Wochenende 😜 so muss ein perfekter Sonntagabend verlaufen. Kommt alle gut in die neue Woche 🍀
#Wiesmoor #ottermeer #luettjehaven
Ich muss euch heute leider schon wieder daran teil Ich muss euch heute leider schon wieder daran teilhaben lassen ❤️ denn da landet nach einer Reise von 11610 km (in 8 Tagen) diese schöne #Ansichtskarte aus Maui, Hawaii in meinem Briefkasten. Ich glaube, langsam müssen meine Frau und Tochter doch ein wenig angefixt sein !? 
Ja #Postcrossing ist wie Verreisen, nur von Zuhause aus, ich kann es nur empfehlen. Dazu ist es eine sehr schöne Überbrückung bis zu den Ferien 😃
Danke an die ferne Tierfreundin, die, wie sie selbst schreibt, ehrenamtlich mit Tierrettungsgruppen zusammenarbeitet. Immer wieder schön zu sehen, dass es auch Menschen (wie Natalia gestern) gibt, die sich richtig auf Storytelling verstehen ❤️ so werden kleine Karten zu einem täglichen Erlebnis und ... man kann kaum abwarten, bis die netten Mitarbeiter der Post (endlich) vorbeischauen - man ist sogar richtig ungeduldig!🙈
Schönes Wochenende euch allen!

#incommingpostcards #incomingmail #incomminghappymail #briefmarken #hawaii #postkarten #love #postkartenliebe #postcards #postcardlove #postcardexchange #postcrossing #officialpostcrossing #briefkasten #goodnews #mauii #deutschepost #traumstrand #snailmaillove #snailmailaddict #happymaillove #happymail #happymailday  #sendmorecards
Hallo ihr Lieben, heute muss ich euch einfach die Hallo ihr Lieben, heute muss ich euch einfach die tolle Karte aus der Ukraine 🇺🇦, genauer einem Vorort von Kiev, zeigen - einer der schönen Postcrossing-Karten die ich bisher sehen durfte 🥰 
Danke Natalia, für die so schick gestaltete Karte mit der Geheim- äh Spiegelschrift (!!) die Du mir und meiner Familie geschickt hast :-) ich habe Dich gefunden und im Beitrag mal markiert. 

Wir finden keine richtigen Worte für das, was in dieser modernen Welt gerade passiert und dass ein einziger Verrückter davon träumt, vor seinem Tod mit Gewalt noch ein Zar werden zu können. Und dazu die Ukraine, ja die ganze Welt mit Terror und Leid überzieht. Man kann es einfach nicht begreifen. 

Wer vielleicht Natalja unterstützten oder nur mal schnüstern mag, kann in den kleinen Shop von ihr und ihrem Mann schauen: https://siaiukraine.com.ua
Dazu fand ich noch ihren Postcrossing Postkarten Shop unter https://beesmail.com.ua/

Die Nakieken Familie ist ja auch eine kreative kleine Familie und ist bald auf den Markt in Wiefelstede mit den gebastelten Kreationen. Von Solar-Whiskey-Leuchten und kombinierten Batterieladegeräten bis zu Filz und Holzcraftings :) daher führen wir da noch eine extra große Verbundenheit zu Natalja, die mit ihrem Mann die gleiche Leidenschaft teilt - wenn auch unter ganz anderen Umständen 😶

Und so ende ich meine kleine Nachricht mit meinem Lieblingszitat aus dem alten tollen Film Galaxy Quest: "Never give up. Never surrender!"

Bleibt gesund ❤️🇺🇦

#postcard #cards #postcrossing #card #ukrainagram #kiev #ua #lettering #mailart #penpalling #vintage #kyiv #lviv #love #ukraineonline #snailmail #postcards #postcard #beautiful #geheimschrift #ukrainogram #ukrainebusiness #incommingpostcards #incomingmail #incomminghappymail #briefmarken
Heute wäre wieder so ein Tag ... was freue ich mi Heute wäre wieder so ein Tag ... was freue ich mich auf den Frühling 🥰 wenn die Vögel zwitschern und Dir auf den 15km fast kein Auto begegnet ❤️ ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🍀 viele liebe Grüße aus #Wiesmoor #Ostfriesland, Leben wo andere Urlaub machen 🙈
Mit #Postkarten kann man so schön die Nachrichten Mit #Postkarten kann man so schön die Nachrichten übermitteln, die man möchte. Und was eignet sich dazu besser, als eine ganz eigene Kollektion wie diese, mit der ich an die erinnern mag, die keine Stimme haben, aber auch auf diesem Planeten leben wollen ❤️ wie findest Du sie?

#stimmedertierwelt #duhastpost #briefmarken #malayanstamps #postkarten #love #postkartenliebe #postcards #postcardlove #postcardexchange #postcrossing #eigenesdesign #briefkasten #goodnews #tiere #hase #deutschepost #gibbon #snailmaillove #snailmailaddict #happymaillove #happymail #happymailday  #sendmorecards #postcrossing
Ich darf es ja eigentlich gar nicht tippen, aber i Ich darf es ja eigentlich gar nicht tippen, aber ich hab schon wieder Post bekommen. Unsere Freunde die liebe Silja und ihr Liebster, Heiko, liefern sich bei #Postcrossing ja auch ein kleines Gefecht, wer denn mehr oder schönere Karten aus der Welt bekommt. Und jetzt komme ich und muss dem armen Heiko, der so weit ich das weiß, etwas im Hintertreffen ist auch noch zeigen, dass ich Post aus Chicago, aus Jerusalem und #Helsinki bekommen habe :-) Hach, echt toll, muss gleich wieder an die Blues Brothers denken ... spielte das nicht in Chicago? Egal. Aber vielleicht wäre das ja auch ein neues Hobby für Dich? Postcrossing, ach ich liebe meine daily dose of GOOD-NEWS in mynem Briefkasten :-)

#incommingpostcards #incomingmail #incomminghappymail #briefmarken #malayanstamps #postkarten #love #postkartenliebe #postcards #postcardlove #postcardexchange #postcrossing #officialpostcrossing #briefkasten #goodnews #nakieken #postboxesivepassed #deutschepost #cityscape #snailmaillove #snailmailaddict #happymaillove #happymail #happymailday  #sendmorecards #postcrossing
Der Sonnenuntergang erinnert uns daran, dass das L Der Sonnenuntergang erinnert uns daran,
dass das Leben vorüberzieht.

Die Nacht erhebt sich aus der Ferne,
doch dahinter liegt ein neuer Tag,
voll neuer Hoffnung und neuem Glück.

Der Sonnenuntergang erzählt uns eine Geschichte, vom Kreislauf des Lebens und seiner Magie.
Von der Vergänglichkeit und dem Wiederkehren, dem ständigen Auf und Ab des …Sein.

Unser Leben ist ein Spiel der Zeit, 
die wir nutzen sollten, 
auch wenn selbige manchmal nicht so mitspielt, 
wie wir uns das wünschen ❤️ 
…gute Nacht ihr Lieben.
Nur zwei Watt brauchen die beiden mit Glassplitter Nur zwei Watt brauchen die beiden mit Glassplittern gefüllten Schätzchen… äh Whisky LED Flaschenlampen. Unser neues DIY Projekt kann sich vom Verbrauch und Optik sehen lassen, oder? Also immer schön kreativ bleiben ❤️

#handmade #tutorial #homedecor #doityourself #love #ledlampe #danzaljubljenih #ljubavnelampe #ljubavnipoklon #cars #toyota #agriculture #tractor #crash #diycrafts #fashion #craft #creative #diyideas #crafts #hair #diycraft #happy #videotutorial #food #amazing #diygift #woodworking #diyfuture #diyqueen
Wir haben das Schrittziel erreicht 👍 einmal ums Wir haben das Schrittziel erreicht 👍 einmal ums Ottermeer … sollte man eigentlich jeden Tag machen 😄 #wiesmoor #ottermeer #powerwalk #ostfriesland #sundown #sonnenuntergang #spaziergang #tuwas
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